Développé par le Dr Emil Vodder en 1930, le drainage lymphatique a d’abord été utilisé pour traiter les troubles lymphatiques et les sinusites. Aujourd’hui, il est reconnu pour ses multiples bienfaits sur la santé et sur le bien-être. Que ce soit pour améliorer votre système immunitaire, réduire les gonflements ou raffermir votre peau, cette technique offre des avantages incroyables. Une variété de soins et de produits sont disponibles pour vous permettre de profiter pleinement de ses effets bénéfiques. Découvrez comment le drainage lymphatique peut transformer votre vie.
Qu’est-ce que le drainage lymphatique ?
Afin de comprendre le principe du drainage lymphatique, il convient d’expliciter les fonctions de la lymphe. Ce liquide a pour rôle d’évacuer les déchets (débris cellulaires et toxines) et d’assurer le transport des globules blancs dans le corps. Il circule à travers les vaisseaux lymphatiques pour rejoindre les ganglions. À leur tour, ces derniers vont filtrer et éliminer les éléments indésirables. Cet ensemble participe à la défense immunitaire.
Sans organe de pompage, l’écoulement de la lymphe s’active grâce aux mouvements musculaires et au flux sanguin. En cas de problème de circulation, la lymphe stagne dans les tissus. Il se produit ainsi un gonflement, remarquable surtout au niveau des jambes ou des bras. Dans le pire des cas, les déchets s’accumulent et provoquent des infections. Le drainage lymphatique constitue ainsi une solution efficace pour y remédier. Il a pour but de stimuler l’évacuation du liquide lymphatique. Ce soin permet non seulement de lutter contre la rétention d’eau, mais aussi de contribuer à la détoxification du corps.
Contrairement aux massages classiques, le pompage des fluides lymphatiques est associé à des actions spéciales. Elles peuvent être manuelles ou mécaniques. La méthode de Vodder privilégie des mouvements lents, circulaires et rythmiques. La méthode de Vodder est aujourd’hui dépassée en comparaison aux nouvelles approches. En effet, en 2016, la méthode de Renata Franca a été développée. Elle s’inspire des deux autres techniques et préconise l’usage d’huile végétale. La méthode Renata França est une véritable révolution au niveau du drainage lymphatique.
Quels sont les bienfaits du drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique peut se pratiquer à des fins médicales ou simplement esthétiques.
Cadre médical
Le pompage de la lymphe est, entre autres, indiqué en cas d’œdèmes d’origines diverses (lymphatiques, veineux et traumatiques) afin de réduire les enflures. Il doit être réalisé par un professionnel de la santé. Pour un résultat satisfaisant, il est essentiel de suivre plusieurs séances.
Les bienfaits du drainage lymphatique profitent aussi aux personnes souffrant de rhumatismes. Il favorise la diminution de l’inflammation et de la douleur contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie. Il peut également être recommandé en cas de varices grâce à son action positive sur le retour veineux.
Le saviez-vous ? Le pompage de la lymphe constitue un soin détox global. En stimulant l’évacuation des liquides et des déchets bloqués, cette pratique aide à purifier le corps en profondeur. Elle soutient le système immunitaire et booste le processus de guérison naturelle.
Esthétique et bien-être
Les bienfaits du drainage lymphatique sont exploités dans les instituts de beauté et les centres de bien-être. Cette discipline de la massothérapie aide à améliorer la qualité de la peau. Elle est plus couramment indiquée pour corriger l’effet « peau d’orange ». Les massages peuvent même estomper les vergetures ainsi que les cicatrices.
Au cours de la grossesse, les perturbations hormonales et la prise de poids contraignent la circulation du liquide lymphatique. De plus, le volume sanguin augmente. Ce changement est néfaste pour l’écoulement de la lymphe à cause de l’engorgement des veines. Il n’est alors pas étonnant d’avoir les jambes lourdes. En optant pour un massage lymphatique, les femmes enceintes trouvent un soulagement à leur inconfort. Notons, toutefois, que ce soin n’est autorisé qu’à partir du deuxième trimestre de la grossesse.
Un des bienfaits du massage lymphatique est aussi la relaxation. Profitez de ce moment pour vous détendre et pour relâcher la pression. Son action antistress est non négligeable.
Quels sont les effets post-drainage et les contre-indications ?
Le drainage lymphatique est non invasif. S’il est bien réalisé, il est sans danger. Cependant, il est possible de ressentir quelques effets secondaires. Ils sont supportables et disparaissent rapidement.
- La fatigue : elle est due aux efforts fournis par le corps pour évacuer les différents déchets accumulés.
- Les nausées et les maux de tête : ils se rapportent également à l’élimination des toxines.
- Les douleurs légères : elles se produisent surtout chez les personnes sensibles, et leur intensité dépend de la zone ciblée.
- Les mictions et les selles fréquentes : elles participent à l’expulsion des déchets.
Bien que les bienfaits du drainage lymphatique soient favorables à la santé et au bien-être, vous devez tenir compte des contre-indications. Elles peuvent être absolues, c’est-à-dire irrévocables, ou relatives. Dans le second cas, l’accord d’un médecin est indispensable.
Les restrictions strictes sont formulées en cas de maladies évolutives (exemple : cancer), d’insuffisance rénale, d’accidents vasculaires ou d’infections avec fièvre. En effet, ces états s’accompagnent généralement de défaillances d’organes ou de sensations de fatigue intense. Or, les massages lymphatiques sollicitent davantage le corps, ce qui peut engendrer un affaiblissement.
Le drainage lymphatique nécessite un avis médical chez les personnes sujettes, entre autres, à l’hypotension, à l’asthme et à l’hyperthyroïdie. Dans ces cas, les soins sont tout de même réalisables, à condition de contourner les zones à risques. À titre indicatif, ils ne doivent pas être effectués au niveau de la poitrine chez les personnes asthmatiques. De même, en période de règles, les pressions au niveau de l’abdomen sont à éviter.
Comment contribuer naturellement au drainage lymphatique ?
Si vous êtes concerné·e par les contre-indications ci-dessus, ne vous inquiétez pas ! Il existe des alternatives au drainage lymphatique. Ces solutions sont également recommandées à celles et ceuxqui veulent prendre soin de leur lymphe en dehors des séances de massage et de pressothérapie.
Pratiquer une activité physique
Plus vous bougez, plus le liquide lymphatique circule. En revanche, une immobilité durable cause sa stagnation. Une activité physique régulière favorise ainsi un drainage efficace et bénéfique à votre santé. À cet effet, 15 à 20 minutes par jour suffisent.
Une alimentation saine
Les fruits, les légumes verts, les graisses saines (riches en oméga-3 et en oméga-6), les aliments riches en acides aminés sont vos meilleurs alliés. Par ailleurs, les produits transformés sont à minimiser autant que possible. Une bonne hydratation est aussi recommandée, car un apport suffisant en eau évite la congestion lymphatique.
Quels sont les soins et les produits de drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique à but esthétique et visant le bien-être est pratiqué à la Maison Fleurs de Coton. Divers soins et produits qui vous permettent de profiter de ses bienfaits y sont proposés.
- La Bodysculptor Excel+: elle associe la pressothérapie et le champ bioénergétique pour induire des contractions musculaires. Le tout agit contre la rétention d’eau et allège les jambes.
- L’Endosphères Therapy: il se base sur les vibrations et les compressions d’un rouleau spécial. Ce soin peut être réalisé sur l’ensemble du corps pour stimuler la circulation de la lymphe.
- Le drainage lymphatique + madérothérapie: il exploite la méthode de drainage lymphatique moderne de Renata Franca. Combiné à la madérothérapie, il présente plus d’efficacité. Cette seconde technique de massage se pratique avec des outils en bois de différentes dimensions selon la zone cible.
- La tisane Vaisseau actif #11: elle est formulée à partir de plantes ayant des effets stimulants sur la microcirculation. Son action est double, notamment sur l’écoulement de la lymphe et sur le flux sanguin. En plus d’être drainante, elle est purifiante et antioxydante.
Afin que vous puissiez profiter des bienfaits du drainage lymphatique, les séances doivent être régulières. La fréquence dépend du soin choisi et de votre état général. Pour plus d’informations ou pour prendre un rendez-vous, contactez-nous dès maintenant.